XT29 METHOD
XT29 es la combinación de 14 ejercicios que se repetirán dos veces en dos rounds. Siempre empezamos por un ejercicio de tren inferior, luego uno de Core y uno de cardio. Luego tren superior, Core y cardio y así sucesivamente. Siempre y en la medida de lo posible, se sigue esta metodología hasta llegar a los 28 ejercicios con la estructura de 40 segundos de ejecución del ejercicio y 20 segundos de recuperación.El ejercicio numero 29 le llamamos CHALLENGE y es realizar un ejercicio global durante 1 minuto. Al iniciar la sesión realizaremos un trabajo de movilidad de 5 minutos. Al finalizar la sesión realizaremos un trabajo de compensación con asanas de yoga con una duración de 10 minutos.
Elige el programa de entrenamiento XT29 que mejor se adapte a tus objetivos.
Origen, Mind y Holistic fueron los primeros programas de entrenamiento. Con el paso de los años hemos innovado para desarrollar nuevos programas que se adaptan a las necesidades de nuestros clientes. Todos ellos son la puerta de entrada al XT29 en algunas de sus múltiples posibilidades como sistema integrado de entrenamiento.
Clases diseñadas
Para ti
Cualquiera que sea tu objetivo, este es tu programa de entreno
Queremos ofrecerte nuestras clases en vivo y entrenos personalizados y que puedas seguir tu rutina de ejercicios desde el lugar que tú prefieras. Sin perder tiempo en desplazamientos y con una amplia oferta de clases, XT29 te ofrece la posibilidad de organizar tus propios horarios de entreno de la manera más cómoda posible para ti. Te ayudaremos a cumplir tus objetivos, ya sea adelgazar, fortalecer músculos, ganar tonicidad … Mientras te diviertes con nosotros, no olvides que XT29 … es el entrenamiento del éxito.
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